התנוחות ההפוכות שבהם הגוף מצוי במצב מהופך למצב הרגיל, ביחס לשדה הכובד, הן ללא ספק מאפיין ייחודי של היוגה. שתי העיקריות שבהן: עמידת ראש או שירשאסאנה ועמידת כתפיים או סארבאנגאסאנה נחשבות למלך ולמלכת האסאנות. בשלב מסוים בדרכי, התאמנתי, בנוסף ליוגה, גם בטאי-צ'י ומאוד אהבתי את התרגול של הטאי-צ'י. היו אפילו רגעים ששקלתי להתמסר לאימוני…
כמורה ותיק ליוגה אני נתקל שוב ושוב בשאלות שתלמידים (או מתעניינים שאינם עדיין תלמידים) מעלים. להלן אציג כמה מהשאלות האלו והצעות לתשובות. מקווה שיהיה לכם לתועלת! להלן מקבץ של שאלות נפוצות שאליהם אתייחס כאן: 1. האם צריך להיות גמיש בשביל לתרגל יוגה? 2. האם יוגה משפרת 'סבולת לב-ריאות' או שלשם כך נדרשת פעילות גופנית מאומצת…
