פסח כל השנה האביב כבר בפתח ואתו מגיע חג החירות, עמוס המשמעויות והמסרים הרבים אודות התחדשות, תהליכי הניקוי הפנימיים (שתואמים להפליא תמיד את טירוף ניקיונות הפסח), יציאות מצריים חיצוניות ופנימיות ומעברים מעבדות לחירות. אבל למעשה היוגי המצוי, מצוי בחגיגות הפסח בכל יום ולאורך כל השנה, כיוון שהוא עסוק באופן תמידי בניקוי הפסולת המצטברת בתוך המערכת…
התחלות חדשות קיימת טענה כזאת, שהדבר הקשה ביותר בתרגול היוגה הוא להתחיל. מורה וותיק ליוגה אמר פעם שהתנוחה הקשה ביותר ביוגה היא לפרוש את המזרן. בימים קרים אלה, אני תמיד טוענת בפני תלמידיי שהתנוחה הקשה ביותר היא להוריד את הגרביים בתחילת האימון, ויש המרחיקים לכת עם הקו הזה שטוענים שהדבר הקשה ביותר ביוגה עבורם, הוא…
יוגה היא תורה עתיקת יומין שצמחה בהודו, התפתחה במסורות שונות של תרגול וממשיכה להתפתח עד היום ולהתאים את עצמה לאורח החיים שלנו. בהיותה תורה של איזון היא פועלת לטיפוח של כל מישורי הקיום שלנו ושואפת לאזן ביניהם. ככזאת, היא מהווה אמצעי חשוב לשיכוך כאבים כרוניים, לשיקום, לחיזוק ולהחזרת הגוף למצב של איזון. יוגה…
על הקושי להרפות אחד הדברים הקשים ביותר עבורנו כאנשים הוא הרפיה. נדמה לנו שהמאמץ האקטיבי שלנו הוא זה שיש בו קושי, אבל הקושי האמיתי שלנו הוא השחרור. למעשה ביוגה, ה- מטרה העליונה היא שחרור וכל המאמצים והעבודה הפיזית קיימים בעיקר כדי לאפשר לנו בסופו של דבר, לשחרר: לשחרר את הגוף מחולשותיו ומכאוביו, לשחרר את הנפש…
מה חשוב לדעת כשאתם בוחרים מורה ליוגה? איך להתמצא בין שיטות היוגה השונות ולהבין איזו מהן מתאימה לכם? ולבסוף איך לדעת אם השיעור שבחרתם אכן מתאים לכם? הנה כמה עקרונות שיעזרו לכם לנתב את צעדכם הראשונים בעולם היוגה. שיחה על היוגה גוררת בדרך כלל תגובות ודעות שונות שיש לאנשים עליה. חלקם לא תרגלו יוגה מעולם…
האם אי פעם סבלתם מכאבי גב? אתם מכירים מישהו שסובל מכאבי גב? שמעתם על מישהו, מכר רחוק שסובל מכאבי גב? אם התשובה על אחת מהשאלות היא כן, במאמר הבא תוכלו לקרוא למה כואב לנו הגב ואיך אפשר להקל ואפילו להימנע מכאבי גב. כאבי גב – סיכוי של 95% לפני זמן לא רב, קראתי נתון מדהים…
